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Kegel questo sconosciuto
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NanaO
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MessaggioInviato: Mer Dic 22, 2004 5:17 am    Oggetto: Kegel questo sconosciuto Rispondi citando

Arnold Kegel, un ginecologo di Los Angeles , ideò questa serie di esercizi per tonificare i muscoli del pavimento pelvico. Inizialmente questi esercizi venivano prescritti nelle pazienti affette da incontinenza urinaria nelle quali però si osservò come effetto collaterale, un aumento della sensibilità e del piacere sessuale durante il coito. In effetti alcuni dei movimenti di questi esercizi sono all’incirca corrispondenti alle contrazioni della platform vaginale durante l’orgasmo.

Questi esercizi sono importanti non solo per la funzione del retto e della vescica ma anche perché permettono alla donna di raggiungere una maggiore consapevolezza della propria vagina e di potenziare le sue reazioni alla stimolazione sessuale. Sono utili soprattutto dopo il parto e quando è presente una vagina molto aperta con tessuti rilassati che, durante il coito dà ad entrambi i partner delle sensazioni sessuali esigue.

Anche l’uomo trae maggiore piacere dalla pratica di questi esercizi: la donna può, una volta che ha imparato a contrarre i muscoli pubocoggigei, contrarre la vagina durante l’atto sessuale per avvolgere più strettamente il pene e trarre maggior piacere sessuale mentre l’uomo potrà controllare meglio la sua erezione.

Mi sento molto dottoressa di Loveline lol
Smack
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ThunderSonic
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MessaggioInviato: Mer Dic 22, 2004 3:32 pm    Oggetto: Re: Kegel questo sconosciuto Rispondi citando

NanaO ha scritto:
Mi sento molto dottoressa di Loveline lol
Smack
Nanina Fatina

io l'avevo detto ma tu nn m hai risposto!!!!! Gioia Gioia Gioia
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ugodt
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MessaggioInviato: Mer Dic 22, 2004 11:43 pm    Oggetto: Rispondi citando

dove sono gli esercizi??
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ThunderSonic
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MessaggioInviato: Gio Dic 23, 2004 12:35 am    Oggetto: Rispondi citando

eh? Confuso
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NanaO
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MessaggioInviato: Gio Dic 23, 2004 2:23 am    Oggetto: Rispondi citando

ugodt ha scritto:
dove sono gli esercizi??


Per effettuare gli esercizi è importante che la donna riesca ad identificare la muscolatura pubocoggigea: ciò potrà essere effettuato in occasione della minzione. Il tipo di contrazione richiesto si può imparare semplicemente interrompendo più volte il flusso dell’urina, trattenendola. Una volta imparato, si potranno effettuare gli esercizi in qualunque momento della giornata e durante la minzione, come suggerisce Kegel.

Vediamo ora in cosa consistono questi esercizi, secondo Hartman e Fithian:

1) Si contrae il muscolo pubococcigeo per tre secondi, si rilascia per altri tre secondi dopodiché si ricomincia.Si ripete l’esercizio 25-50 volte al giorno a seconda delle condizioni del perineo.

2) Si contrae e si rilassa velocemente il muscolo il più velocemente possibile per 25-50 volte al giorno.

3) Si tende la muscolatura vaginale e pelvica durante una profonda ispirazione per 10 volte.

4) Si spinge delicatamente, come per evacuare, coinvolgendo in questo caso anche i muscoli addominali. La contrazione e il rilasciamento hanno una durata di tre secondi.


Felici esercizi Sorpreso
Nanina Fatina
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Ertagus
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MessaggioInviato: Gio Dic 23, 2004 2:57 am    Oggetto: Rispondi citando

SithDrew ha scritto:
Non c'è un bilanciere da 50 grammi per i maschietti???

UHAUHAAUHAUH Gioia

Gioia Hahahaha, Gioia si che esiste, lo vidi in un negozio... in giro per la rete questa è l'unica immagine che ho trovato! Ottimo da regalare per prendere in giro qualche amico! Gioia Gioia
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Barney1
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Messaggi: 4538

MessaggioInviato: Gio Dic 23, 2004 9:25 pm    Oggetto: Rispondi citando

Ertagus ha scritto:
SithDrew ha scritto:
Non c'è un bilanciere da 50 grammi per i maschietti???

UHAUHAAUHAUH Gioia

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Bellissimo Gioia non l'avevo mai visto... Gioia Gioia Gioia
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ThunderSonic
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MessaggioInviato: Ven Dic 24, 2004 2:52 am    Oggetto: Rispondi citando

Barney1 ha scritto:
Ertagus ha scritto:
SithDrew ha scritto:
Non c'è un bilanciere da 50 grammi per i maschietti???

UHAUHAAUHAUH Gioia

Gioia Hahahaha, Gioia si che esiste, lo vidi in un negozio... in giro per la rete questa è l'unica immagine che ho trovato! Ottimo da regalare per prendere in giro qualche amico! Gioia Gioia

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NanaO
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MessaggioInviato: Mar Dic 28, 2004 1:44 am    Oggetto: Rispondi citando

Bilanciere da 50 kg Sorpreso Ragazzi lo sapevo che eravate "pisellini" ma non fino a questo punto Linguaccia
Smack
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MessaggioInviato: Mar Dic 28, 2004 3:47 am    Oggetto: Rispondi citando

etlvlby ha scritto:
NanaO ha scritto:
Bilanciere da 50 kg Sorpreso Ragazzi lo sapevo che eravate "pisellini" ma non fino a questo punto Linguaccia
Smack
Nanina Fatina


50 kg????
sei matta, vuoi ammazzarci?
vabbè che sith ha detto 50 g, forse lui cel'ha un po piccolino.... Gioia ...

povero sith.... Gioia Gioia Gioia
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NanaO
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MessaggioInviato: Mar Dic 28, 2004 11:56 pm    Oggetto: Rispondi citando

Eheheh chiedo scusa la "dislessia amorosa" ha colpito anche me. Imbarazzato
Comunque dubito che un bilanciere (di qualunque peso) possa aiutarvi... Pisellini siete e pisellini restate Linguaccia
Nanina Fatina
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lordream
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MessaggioInviato: Mer Dic 29, 2004 8:53 am    Oggetto: Rispondi citando

in titanio.. meglio di jeeg robot che l'aveva in acciaio... cmq sembrano faticosi sti esercizi.. neanche a parlarne di bilancere in ogni caso.. il mio sta ritto senza bisogno di allenamento..
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-Uso una password per ogni cosa che ne richiede una
--Anche io... uso la tua
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Non pensare che i problemi si possano solo creare, si possono anche ricevere..
(by Al è qui)
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MessaggioInviato: Mer Dic 29, 2004 6:21 pm    Oggetto: Rispondi citando

SithDrew ha scritto:
lordream ha scritto:
in titanio.. meglio di jeeg robot che l'aveva in acciaio... cmq sembrano faticosi sti esercizi.. neanche a parlarne di bilancere in ogni caso.. il mio sta ritto senza bisogno di allenamento..


Merito delle flessioni.....a mano Gioia

Gioia Gioia Gioia
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