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NanaO Moderatore di RaulKen.It


Registrato: Jun 29, 2004 Messaggi: 1240 Località: Caput mundi
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Inviato: Mer Dic 22, 2004 5:17 am Oggetto: Kegel questo sconosciuto |
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Arnold Kegel, un ginecologo di Los Angeles , ideò questa serie di esercizi per tonificare i muscoli del pavimento pelvico. Inizialmente questi esercizi venivano prescritti nelle pazienti affette da incontinenza urinaria nelle quali però si osservò come effetto collaterale, un aumento della sensibilità e del piacere sessuale durante il coito. In effetti alcuni dei movimenti di questi esercizi sono all’incirca corrispondenti alle contrazioni della platform vaginale durante l’orgasmo.
Questi esercizi sono importanti non solo per la funzione del retto e della vescica ma anche perché permettono alla donna di raggiungere una maggiore consapevolezza della propria vagina e di potenziare le sue reazioni alla stimolazione sessuale. Sono utili soprattutto dopo il parto e quando è presente una vagina molto aperta con tessuti rilassati che, durante il coito dà ad entrambi i partner delle sensazioni sessuali esigue.
Anche l’uomo trae maggiore piacere dalla pratica di questi esercizi: la donna può, una volta che ha imparato a contrarre i muscoli pubocoggigei, contrarre la vagina durante l’atto sessuale per avvolgere più strettamente il pene e trarre maggior piacere sessuale mentre l’uomo potrà controllare meglio la sua erezione.
Mi sento molto dottoressa di Loveline
Smack
Nanina  _________________ NanaO™
Il saggio ricorda: "Coltivate Linux, che tanto Windows si pianta da solo." |
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ThunderSonic Veterano del Forum


Registrato: Jun 18, 2004 Messaggi: 1029 Località: UnderWorld
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Inviato: Mer Dic 22, 2004 3:32 pm Oggetto: Re: Kegel questo sconosciuto |
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| NanaO ha scritto: | Mi sento molto dottoressa di Loveline
Smack
Nanina  |
io l'avevo detto ma tu nn m hai risposto!!!!!  |
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ugodt Frequentatore del Forum


Registrato: ott 18, 2001 Messaggi: 228
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Inviato: Mer Dic 22, 2004 11:43 pm Oggetto: |
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| dove sono gli esercizi?? |
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ThunderSonic Veterano del Forum


Registrato: Jun 18, 2004 Messaggi: 1029 Località: UnderWorld
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Inviato: Gio Dic 23, 2004 12:35 am Oggetto: |
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eh?  |
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NanaO Moderatore di RaulKen.It


Registrato: Jun 29, 2004 Messaggi: 1240 Località: Caput mundi
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Inviato: Gio Dic 23, 2004 2:23 am Oggetto: |
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| ugodt ha scritto: | | dove sono gli esercizi?? |
Per effettuare gli esercizi è importante che la donna riesca ad identificare la muscolatura pubocoggigea: ciò potrà essere effettuato in occasione della minzione. Il tipo di contrazione richiesto si può imparare semplicemente interrompendo più volte il flusso dell’urina, trattenendola. Una volta imparato, si potranno effettuare gli esercizi in qualunque momento della giornata e durante la minzione, come suggerisce Kegel.
Vediamo ora in cosa consistono questi esercizi, secondo Hartman e Fithian:
1) Si contrae il muscolo pubococcigeo per tre secondi, si rilascia per altri tre secondi dopodiché si ricomincia.Si ripete l’esercizio 25-50 volte al giorno a seconda delle condizioni del perineo.
2) Si contrae e si rilassa velocemente il muscolo il più velocemente possibile per 25-50 volte al giorno.
3) Si tende la muscolatura vaginale e pelvica durante una profonda ispirazione per 10 volte.
4) Si spinge delicatamente, come per evacuare, coinvolgendo in questo caso anche i muscoli addominali. La contrazione e il rilasciamento hanno una durata di tre secondi.
Felici esercizi
Nanina  _________________ NanaO™
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Ertagus ExStaff

Registrato: Dec 03, 2003 Messaggi: 823 Località: Aversa
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Inviato: Gio Dic 23, 2004 2:57 am Oggetto: |
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| SithDrew ha scritto: | Non c'è un bilanciere da 50 grammi per i maschietti???
UHAUHAAUHAUH  |
Hahahaha, si che esiste, lo vidi in un negozio... in giro per la rete questa è l'unica immagine che ho trovato! Ottimo da regalare per prendere in giro qualche amico!  |
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Barney1 SuperMod di Raulken.it

Registrato: Aug 11, 2004 Messaggi: 4538
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Inviato: Gio Dic 23, 2004 9:25 pm Oggetto: |
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| Ertagus ha scritto: | | SithDrew ha scritto: | Non c'è un bilanciere da 50 grammi per i maschietti???
UHAUHAAUHAUH  |
Hahahaha, si che esiste, lo vidi in un negozio... in giro per la rete questa è l'unica immagine che ho trovato! Ottimo da regalare per prendere in giro qualche amico!  |
Bellissimo non l'avevo mai visto...  _________________
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ThunderSonic Veterano del Forum


Registrato: Jun 18, 2004 Messaggi: 1029 Località: UnderWorld
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Inviato: Ven Dic 24, 2004 2:52 am Oggetto: |
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| Barney1 ha scritto: | | Ertagus ha scritto: | | SithDrew ha scritto: | Non c'è un bilanciere da 50 grammi per i maschietti???
UHAUHAAUHAUH  |
Hahahaha, si che esiste, lo vidi in un negozio... in giro per la rete questa è l'unica immagine che ho trovato! Ottimo da regalare per prendere in giro qualche amico!  |
Bellissimo non l'avevo mai visto...  |
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NanaO Moderatore di RaulKen.It


Registrato: Jun 29, 2004 Messaggi: 1240 Località: Caput mundi
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Inviato: Mar Dic 28, 2004 1:44 am Oggetto: |
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Bilanciere da 50 kg Ragazzi lo sapevo che eravate "pisellini" ma non fino a questo punto
Smack
Nanina  _________________ NanaO™
Il saggio ricorda: "Coltivate Linux, che tanto Windows si pianta da solo." |
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ThunderSonic Veterano del Forum


Registrato: Jun 18, 2004 Messaggi: 1029 Località: UnderWorld
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Inviato: Mar Dic 28, 2004 3:47 am Oggetto: |
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| etlvlby ha scritto: | | NanaO ha scritto: | Bilanciere da 50 kg Ragazzi lo sapevo che eravate "pisellini" ma non fino a questo punto
Smack
Nanina  |
50 kg????
sei matta, vuoi ammazzarci?
vabbè che sith ha detto 50 g, forse lui cel'ha un po piccolino.... ... |
povero sith....  |
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NanaO Moderatore di RaulKen.It


Registrato: Jun 29, 2004 Messaggi: 1240 Località: Caput mundi
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Inviato: Mar Dic 28, 2004 11:56 pm Oggetto: |
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Eheheh chiedo scusa la "dislessia amorosa" ha colpito anche me.
Comunque dubito che un bilanciere (di qualunque peso) possa aiutarvi... Pisellini siete e pisellini restate
Nanina  _________________ NanaO™
Il saggio ricorda: "Coltivate Linux, che tanto Windows si pianta da solo." |
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lordream ExStaff

Registrato: ago 31, 2001 Messaggi: 3709 Località: Sardegna
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Inviato: Mer Dic 29, 2004 8:53 am Oggetto: |
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in titanio.. meglio di jeeg robot che l'aveva in acciaio... cmq sembrano faticosi sti esercizi.. neanche a parlarne di bilancere in ogni caso.. il mio sta ritto senza bisogno di allenamento.. _________________ -Uso una password per ogni cosa che ne richiede una
--Anche io... uso la tua
_________________________________________
Non pensare che i problemi si possano solo creare, si possono anche ricevere..
(by Al è qui) |
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ThunderSonic Veterano del Forum


Registrato: Jun 18, 2004 Messaggi: 1029 Località: UnderWorld
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Inviato: Mer Dic 29, 2004 6:21 pm Oggetto: |
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| SithDrew ha scritto: | | lordream ha scritto: | | in titanio.. meglio di jeeg robot che l'aveva in acciaio... cmq sembrano faticosi sti esercizi.. neanche a parlarne di bilancere in ogni caso.. il mio sta ritto senza bisogno di allenamento.. |
Merito delle flessioni.....a mano  |
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